Crises d’angoisse et attaques de panique : quand l’alarme se déclenche sans danger immédiat
Un accompagnement en hypnose pour travailler les mécanismes d’alerte, les peurs anticipatoires, la peur que cela recommence et retrouver davantage de calme au quotidien.
Réserver ma séance Appeler maintenantCabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes, à quelques minutes d’Amboise, proche de Tours et Blois.
Le problème n’est pas toujours le manque de contrôle.
C’est souvent un système d’alerte qui s’active plus vite qu’il ne le devrait.
Quand le corps semble prendre les commandes
Le cœur accélère.
La respiration change.
Le corps semble s’emballer.
Puis apparaît souvent une autre peur :
celle que cela recommence —
dans certains lieux,
certaines situations,
en voiture,
dans un magasin,
au travail,
ou simplement à l’idée d’y repenser.
Beaucoup de personnes décrivent alors une vigilance permanente,
comme si elles surveillaient constamment les signaux de leur corps.
L’objectif n’est pas d’apprendre à tenir plus fort,
mais de retrouver davantage de sentiment de sécurité.
Pourquoi une crise peut sembler surgir de nulle part
Une crise peut donner l’impression d’arriver sans raison : le cœur accélère, la respiration change, une sensation inhabituelle apparaît et l’attention se fixe immédiatement dessus. La peur de ce qui est en train de se passer peut alors amplifier encore l’alerte.
Après une ou plusieurs crises, une seconde difficulté peut s’installer : vivre dans l’attente de la prochaine, surveiller ses sensations ou éviter certains lieux par peur que cela recommence.
Ce que l’hypnose peut permettre de travailler
Vous n’avez pas besoin d’attendre que la peur d’une nouvelle crise limite votre quotidien pour commencer à retrouver davantage de sentiment de sécurité.
Le travail peut porter sur l’anticipation, la peur des sensations, l’hypervigilance et les réactions automatiques qui entretiennent l’état d’alerte. L’objectif n’est pas de nier ce que vous ressentez, mais de retrouver davantage de sécurité intérieure et de recul lorsque ces sensations apparaissent.
L’accompagnement s’adapte à votre situation et ne remplace pas un avis médical lorsqu’un symptôme est nouveau, inhabituel ou nécessite d’être évalué.
Quelques avis Google sur l’accompagnement
Vous souhaitez retrouver davantage de sécurité face aux crises d’angoisse ?
Vous pouvez consulter les créneaux disponibles et choisir celui qui vous convient.
Réserver ma séanceSéance individuelle en cabinet • 1h30
Ce que vous vous demandez peut-être
Est-ce que je suis en train de perdre le contrôle ?
Beaucoup de personnes décrivent cette impression pendant une crise. L’objectif est d’aider à retrouver davantage de sentiment de sécurité.
Est-ce que cela peut arriver même si je sais qu’il n’y a pas de danger ?
Oui. Beaucoup de personnes décrivent précisément cette situation : une partie d’elles sait qu’il n’y a pas de danger, tandis que le corps reste en alerte.
Est-ce que je vais devoir revivre une crise pendant la séance ?
Non. L’accompagnement ne consiste pas à vous replonger de force dans une situation difficile.
Est-ce que je vais perdre le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous restez conscient(e) d’un bout à l’autre, et c’est vous qui restez maître de la séance.
Combien de séances faut-il prévoir ?
3 à 5 séances suffisent généralement, même si certains patients peuvent atteindre leur objectif en 1 seule séance.
Un accompagnement en cabinet proche d’Amboise
Cabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes,
à quelques minutes d’Amboise,
avec stationnement facile.
Proche Tours et Blois.
Chaque vécu est différent.
J’adapte l’accompagnement sans vous précipiter,
à vos besoins
et à ce que vous souhaitez retrouver au quotidien.
Un cadre calme et confidentiel
pour retrouver davantage de stabilité,
de recul
et de sentiment de sécurité.
Comment se déroule une séance
Vous n’avez rien à prouver ni à réussir durant la séance.
Vous gardez conscience de ce qui se passe,
libre
et je vous accompagne à votre allure.
Le travail peut porter sur les réactions d’alerte,
la peur que cela recommence,
les sensations corporelles,
les évitements
et la manière de retrouver plus de sentiment de sécurité.