Trichotillomanie :
quand le geste revient sans prévenir
Un accompagnement en hypnose pour travailler les gestes répétitifs liés à l’arrachage des cheveux, les automatismes, la tension avant le geste et retrouver davantage de recul.
Il ne s’agit pas de lutter contre vous-même. L’objectif est de retrouver davantage d’espace avant que le geste apparaisse.
Réserver ma séance Appeler maintenantCabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes, à quelques minutes d’Amboise, proche de Tours et Blois.
Il ne s’agit pas de lutter contre soi.
Mais de retrouver davantage d’espace avant que le geste apparaisse.
Quand la main agit presque avant la décision
Le geste arrive parfois presque sans prévenir.
Il peut apparaître dans un moment de tension,
de fatigue,
d’ennui,
de concentration
ou dans un instant où l’attention semble partir ailleurs.
Une partie de vous aimerait faire autrement,
et pourtant le geste peut revenir,
parfois de manière automatique,
avant même d’avoir eu le temps de prendre du recul.
L’objectif n’est pas de vous juger,
mais de mieux comprendre ce qui se joue
dans ces moments précis.
Repérer le cycle : tension, geste, soulagement
Chez certaines personnes, une tension, un ennui, une concentration prolongée ou un moment où l’attention décroche précède le geste. L’arrachage peut alors apporter un soulagement bref, avant que reviennent gêne, frustration ou envie de contrôler davantage.
Repérer ce qui se passe juste avant permet de travailler sur l’automatisme au bon endroit : avant que le geste ne s’impose.
Créer davantage d’espace entre l’impulsion et le geste
En séance, le travail peut porter sur les moments déclencheurs, la tension associée, les gestes répétitifs et la manière de retrouver une réponse moins automatique.
L’objectif n’est pas de vous imposer un contrôle permanent, mais de développer davantage de recul lorsque l’impulsion apparaît.
La trichotillomanie peut parfois nécessiter un accompagnement médical ou psychologique complémentaire. L’hypnose s’inscrit alors comme un outil parmi d’autres.
Ce que vous vous demandez peut-être
Est-ce une question de volonté ?
Pas seulement. Certains automatismes peuvent se mettre en place malgré l’envie consciente de faire autrement.
Est-ce que je vais devoir tout raconter ?
Non. Vous partagez uniquement ce que vous souhaitez partager.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Non. Vous n’êtes ni endormi(e) ni sous contrôle : vous restez lucide et acteur de ce qui se déroule.
Combien de séances faut-il prévoir ?
1 à 3 séances suffisent généralement, même si certains patients peuvent atteindre leur objectif dès la première séance.
En pratique : votre séance près d’Amboise
Le cabinet se situe à Saint-Ouen-les-Vignes, à quelques minutes d’Amboise, avec stationnement facile et accès depuis Tours ou Blois.
La séance commence par un échange sur les moments où le geste apparaît et ce que vous souhaitez voir évoluer, puis l’accompagnement hypnotique est adapté à votre situation. Vous restez conscient et libre pendant toute la séance.
Quelques avis Google sur l’accompagnement
Vous souhaitez retrouver davantage de choix face à ce geste ?
Vous pouvez consulter les créneaux disponibles et choisir celui qui vous convient.
Réserver ma séanceSéance individuelle en cabinet • 1h30