Écrans, téléphone, jeux vidéo :
retrouver davantage de liberté au quotidien

Un accompagnement en hypnose pour mieux comprendre certains automatismes liés aux écrans, retrouver davantage de recul et reprendre progressivement plus de place dans votre quotidien.

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✔ Accompagnement personnalisé
✔ Travail sur les automatismes
✔ Cadre calme et confidentiel
✔ Vous restez conscient durant la séance

Cabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes, à quelques minutes d’Amboise, proche Tours et Blois.

Image douce et minimaliste symbolisant un accompagnement pour retrouver davantage de liberté face aux écrans proche Amboise

L’objectif n’est pas de diaboliser les écrans.

Mais d’aider à retrouver davantage de choix dans leur utilisation.

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Vous vous reconnaissez peut-être ici

Le téléphone est consulté sans vraiment y penser.

Les réseaux sociaux prennent plus de temps que prévu.

Les jeux vidéo deviennent difficiles à interrompre.

Et parfois, après coup, vient l’impression d’avoir perdu du temps, de s’être isolé, de repousser ce qui compte, ou de passer à côté de certaines choses importantes.

Cela peut aussi toucher la concentration, le sommeil, les relations, les études, le travail ou simplement le temps disponible pour soi.

L’objectif n’est pas de vous juger, mais de comprendre ce qui se répète et de retrouver progressivement davantage de liberté.

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Pourquoi certains usages deviennent automatiques

L’usage des écrans n’est pas toujours une simple question de volonté.

Le téléphone, les notifications, les vidéos, les réseaux sociaux ou les jeux vidéo peuvent parfois devenir associés à la détente, à l’ennui, à la fuite du stress, au besoin de stimulation, à la récompense immédiate ou à l’habitude.

Une partie de vous peut vouloir réduire… pendant qu’une autre revient automatiquement vers l’écran.

L’hypnose ne vise pas à supprimer brutalement un comportement, mais à aider à retrouver du recul, des ressources et plus d’espace avant l’automatisme.

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Ce qui peut être travaillé en séance

1
Recul
2
Automatismes
3
Apaisement
4
Choix

✔ usage excessif du téléphone
✔ difficulté à décrocher des jeux vidéo
✔ temps passé sur les réseaux sociaux
✔ besoin de consulter sans y penser
✔ difficulté de concentration
✔ procrastination liée aux écrans
✔ perte de temps répétée
✔ besoin de vérifier constamment son téléphone
✔ irritabilité quand l’écran s’arrête
✔ envie de retrouver davantage de maîtrise au quotidien

Le travail se fait à votre rythme, dans un cadre calme et confidentiel, sans culpabilisation.

Vous n'avez pas besoin d'attendre que les écrans prennent toute la place pour commencer à retrouver davantage de liberté.

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Ce que vous vous demandez peut-être

Est-ce que je dois arrêter complètement les écrans ?
✔ Pas forcément. L’objectif peut être de retrouver un usage plus choisi, plus équilibré et moins automatique.

Est-ce que cela concerne aussi les jeux vidéo ?
✔ Oui, lorsque le jeu prend trop de place ou devient difficile à interrompre.

Est-ce que je vais perdre le contrôle sous hypnose ?
✔ Non. Vous restez conscient, libre et acteur de la séance.

Est-ce adapté à un enfant ou un adolescent ?
✔ Cela dépend de l’âge, de la situation et de la demande. Pour les enfants et adolescents, l’accord et l’implication des parents sont importants.

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Un accompagnement en cabinet proche Amboise

Cabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes, à quelques minutes d’Amboise, avec stationnement facile.

Proche Tours et Blois.

Chaque situation est différente. L’accompagnement s’adapte à votre rythme, à votre âge, à votre quotidien et à ce que vous souhaitez retrouver.

Un cadre calme et confidentiel pour travailler les automatismes, l’apaisement et la liberté de choix.

Cabinet d’hypnose calme et confidentiel proche Amboise
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Comment se déroule une séance

✔ Temps d’échange
✔ Clarification de ce que vous souhaitez retrouver
✔ Accompagnement hypnotique adapté
✔ Travail sans jugement et sans pression
✔ Temps de retour et d’intégration

Il n’y a rien à réussir pendant la séance. Vous restez conscient, libre et accompagné à votre rythme.

Le travail peut porter sur les déclencheurs, les automatismes, les moments où l’écran prend trop de place et la manière de retrouver progressivement plus d’espace avant d’agir.

Quelques avis Google sur l’accompagnement

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Retrouver davantage de place dans son quotidien

Certaines personnes décrivent davantage de recul, plus de calme et une sensation de retrouver progressivement plus de choix face aux écrans.

L’objectif n’est pas de supprimer toute technologie, mais de retrouver davantage d’espace pour ce qui compte vraiment : le repos, les relations, les activités, la concentration et le temps pour soi.

Vous restez libre d’avancer à votre rythme, sans jugement et sans pression.

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