Relation difficile à l’alimentation : quand manger devient un combat intérieur
Vous mangez parfois sans avoir faim… et malgré votre volonté, certaines envies semblent plus fortes que vous
Compulsions alimentaires,
grignotage émotionnel,
envies automatiques,
perte de contrôle devant certains aliments…
Un accompagnement en hypnose pour retrouver une relation plus calme avec l’alimentation,
sans régime imposé.
Cabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes, à quelques minutes d’Amboise, proche de Tours et Blois.
Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi à votre manière de manger.
Mais savoir ce qu’il faudrait faire ne suffit pas toujours lorsque l’alimentation sert aussi à apaiser, contrôler ou compenser.
Quand une grande partie de la journée finit par tourner autour de l’alimentation
Vous avez peut-être déjà essayé de faire attention,
de contrôler,
de tenir,
ou de reprendre les choses en main.
Et malgré vos efforts,
quelque chose revient :
le grignotage,
les envies du soir,
les compulsions,
ou cette impression de perdre le contrôle devant certains aliments.
Vous sentez peut-être que cela ne dépend plus uniquement de la volonté.
Ce que l’alimentation peut venir réguler au-delà de la faim
Certaines personnes consultent en se disant :
« Je mange sans vraiment avoir faim »
« Je grignote surtout quand je suis stressé »
« Je culpabilise après avoir mangé »
« J’ai l’impression de fonctionner en automatique »
Plus vous essayez de contrôler,
plus certaines envies semblent parfois revenir.
Vous n’avez pas besoin de vous juger davantage.
Le comportement a souvent une fonction,
même lorsqu’il devient difficile à vivre.
Sortir progressivement du rapport de force avec soi-même
compulsions alimentaires
grignotage émotionnel
envies automatiques
perte de contrôle devant certains aliments
alimentation liée au stress
culpabilité après avoir mangé
difficulté à écouter la faim ou la satiété
Le changement vient souvent d’une autre manière d’écouter son corps,
ses émotions
et ses besoins.
Plus on cherche parfois à contrôler une envie avec rigidité, plus l’attention peut rester fixée sur elle. Le travail peut alors viser à diminuer ce rapport de force, à repérer ce qui précède les épisodes et à retrouver davantage de choix sans ajouter de nouvelles règles à celles qui existent déjà.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que les envies prennent toute la place pour commencer à reprendre davantage de choix avec l’alimentation.
Quelques avis Google sur l’accompagnement
Vous souhaitez travailler autrement votre relation à l’alimentation ?
Vous pouvez consulter les créneaux disponibles et choisir celui qui vous convient.
Réserver ma séanceSéance individuelle en cabinet • 1h30
Vous pouvez venir même si…
Il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les réponses,
ni d’être prêt à tout changer immédiatement.
L’objectif est simplement de créer un espace calme,
sans jugement,
pour comprendre ce qui se joue
et avancer à votre rythme.
Ce que vous vous demandez peut-être
Est-ce que je vais devoir suivre un régime strict ?
Non. L’accompagnement ne repose pas sur la restriction ou la culpabilité.
Et si mes envies reviennent ?
L’objectif est justement de travailler sur les mécanismes associés à ces envies, sans vous juger.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Non. Vous restez pleinement conscient(e) et acteur de ce qui se passe pendant la séance.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Un premier changement se ressent parfois dès les premières séances, mais un accompagnement plus étalé dans le temps peut être nécessaire pour ce type de situation.
Un accompagnement en cabinet proche d’Amboise
Cabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes,
à quelques minutes d’Amboise,
avec stationnement facile.
Proche Tours et Blois.
Chaque relation à l’alimentation est différente.
J’adapte l’accompagnement à votre histoire,
sans vous précipiter
et à ce que vous souhaitez réellement changer.
Un cadre calme,
confidentiel
et sans jugement pour travailler sans vous précipiter.